RITROVARE L’EQUILIBRIO PSICOFISICO in Alta Pusteria

Alto Adige Balance: un programma, dal 28 maggio al 25 giugno, per rigenerare il corpo e lo spirito con percorsi immersi nel paesaggio dolomitico.

L’Alta Pusteria, con i suoi cinque comuni di Sesto, San Candido, Dobbiaco, Villabassa e Braies, è il luogo ideale per chi desidera ritrovare il naturale equilibrio psicofisico in vista della stagione estiva, con allenamenti mirati e attività all’insegna del relax.

E’ questo l’obiettivo di Alto Adige Balance, un programma che – dal 28 maggio al 25 giugno 2016, negli esercizi aderenti – propone una serie di iniziative e tematiche riguardanti il benessere, l’introduzione al metodo Kneipp, l’utilizzo delle erbe officinali, la sana alimentazione e lo sport.

“L’uomo sano conserva la salute e la forza attraverso l’acqua, il rimedio più naturale e semplice esistente”: questa la filosofia di Sebastian Kneipp, l’abate tedesco che per primo scoprì l’efficacia dell’idroterapia per migliorare la circolazione e lo stato generale di salute.

La forza energizzante dell’acqua è infatti il tema centrale del programma Alto Adige Balance in Alta Pusteria, che viene approfondito attraverso percorsi nel Kurpark di Villabassa – il primo parco Kneipp® in Italia, escursioni e training all’aria aperta a contatto con la natura dolomitica:

“L’acqua e la sua azione calmante” – ogni lunedì: questa iniziativa propone un’introduzione interattiva alla concezione olistica di salute sperimentando i cinque fondamenti della filosofia Kneipp nel “Kneipp für mich® Aktivpark”;
“Ritrovare la calma nell’acqua” – ogni martedì: una breve introduzione alla filosofia Kneipp e alle capacità rigeneranti dell’acqua;
“Escursione per ascoltare il canto degli uccelli” – martedì, 31 maggio e 14 giugno: un’escursione per scoprire le numerose specie di uccelli che popolano l’Alta Pusteria, osservando da vicino il loro habitat e i loro comportamenti;
“Escursione meditativa nei quattro elementi” – il 7 e il 21 giugno: un’escursione a contatto con acqua, terra, aria e fuoco per fare il pieno di energia vitale, percepire il legame con tutto il creato, rafforzare il proprio stato di salute ed essere in sintonia con tutta la ricchezza e la bellezza della madre terra;
“Relax a piedi nudi al cospetto delle Tre Cime” – ogni mercoledì: un itinerario verso il Rifugio Auronzo e la malga „Lange Alm“ dove poter camminare scalzi sulla rugiada del mattino coinvolgendo tutti e cinque i sensi;

“Relax nel giardino del convento” – ogni mercoledì e venerdì: una sessione di yoga nello splendido giardino del convento di Francescani, accompagnata dal suono del fiume che scorre, entrando in contatto con la propria interiorità;
“Kneipp al crepuscolo con hotpot” – ogni giovedì: un momento di relax per dimenticare lo stress quotidiano osservando il sole che si ritira alle spalle delle montagne, assaporando il calore calmante del fuoco e favorendo il riposo notturno;
“Tecnica respiratoria nell’inalatorio all’aperto” – ogni venerdì: 2 ore per sperimentare l’effetto decontratturante e rilassante di un’aria arricchita di sali e oli essenziali e per concentrarsi sulle tecniche di respirazione nell’inalatorio all’aperto del parco Kneipp;
“Insieme in equilibrio sull’acqua” – ogni venerdì: questa attività prevede la costruzione di una zattera per attraversare il magnifico lago di Braies, come si faceva in passato, ed entrare in contatto con le proprie origini percependo tutta la potenza dell’acqua;
“La magia del bosco, idroterapia e relax training” – ogni sabato: sperimentare la magia del bosco durante un’escursione guidata ai Bagni di San Candido, per poi rilassarsi grazie all’idroterapia o un relax training, il tutto godendo della freschezza del mattino.
“La varietà dell’acqua” – ogni sabato: un’interessante degustazione di acque per capirne l’odore, il sapore, la freschezza, la dolcezza e altre caratteristiche;

Le strutture ricettive dell’Alta Pusteria e i partner dell’iniziativa offrono 50 pacchetti per scegliere la combinazione di vacanza perfetta, dove il tema benessere viene declinato in tutte le sue sfumature, coniugando movimento all’aria aperta e suggerimenti di balance.

A completare l’offerta estiva dedicata alla salute in Alta Pusteria, non mancano anche tante altre attività all’aria aperta: piste ciclabili per panoramici percorsi sulle due ruote, nordic walking, escursioni sui sentieri tra le Dolomiti, trekking e passeggiate a Prato Piazza o al Lago di Braies o a cavallo, ma anche tennis, minigolf, nuoto e beach volley nelle strutture attrezzate.