Nordic Walking Volpiano. Camminata notturna della Befana

Per la Notte della Befana, l’A.s.d. Nordic Walking Volpiano organizza la consueta uscita notturna aperta a tutti  lungo i sentieri del Nordic Walking Volpiano Vauda Park.

Sono ben accetti, vista l’occasione, maschere e dolcetti per festeggiare l’arrivo della Befana. Sarà infatti allestito un punto di ristoro con bevande calde per ritemprarsi alla fine della camminata notturna.

Si consiglia l’utilizzo di torce a led da applicare sul capo; in mancanza, sarà sufficiente una qualunque torcia a pile. Si raccomandano indumenti comodi e scarpe da ginnastica adatte ai mutevoli tipi di terreno dovuti alla stagione.

Ritrovo e orari

L’appuntamento è per la notte del 5 gennaio. Partenza alle ore 20.45 da Piazza Cavour a Volpiano.
Prenotazione obbligatoria entro il 03.01.14.

Per ulteriori informazioni e per le iscrizioni: e-mail prenotazioni@nordicwalkingvolpiano.it – SMS al 347-48.29.711

Il Nordic Walking

Fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale. Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.

Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.
Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci fa sentire a disagio (fonte: www.scuolaitaliananordicwalking.it).

Tags: A.S.D. Nordic Walking Volpiano, camminate, camminate della Befana, experience, San Silvestro, Walking