Oltre al programma “Star Bene nella Natura” la Val di Fiemme ti offre la possibilità di “Liberare la Mente” grazie alla speciale settimana “Yoga & Walking”.

Sette giorni dedicati allo yoga e al nordic walking per ristabilire un totale senso di appartenenza alla natura. Dal 26 luglio al 2 agosto 2009, sarete accompagnati giorno per giorno tra abeti e pascoli d’alta quota ed imparerete ad espandere nella natura le capacità percettive anche attraverso l’applicazione del trekking meditativo.

Il programma della settimana “Yoga & Walking” prevede le seguenti attività:

Domenica 26.07: arrivo e sistemazione in hotel, cena e pernottamento;

Lunedì 27.07: dopo la colazione si terrà una breve illustrazione del programma settimanale e si darà avvio all’inizio dei “lavori”.
– Ore 8.00-9.15: yoga in hotel. La consapevolezza del corpo e del respiro
– Ore 11.00 – 12.00: esercizi outdoor. L’esperienza del moto e della quiete
– ore 15.00 – 17.00 “Training” su percorso sensoriale (introduzione al nordic Walking)

Martedì 28.07:
– ore 8.00 – 9.15: yoga in hotel. Colonna vertebrale “albero della vita”
– ore 11.00 – 12.00: esercizi outdoor. Forza, flessibilità, resistenza muscolare,
equilibrio
– ore 15.00 – 17.00 “Training” su percorso sensoriale: espandere le capacità percettive

Mercoledì 29.07:
– ore 09.30 partenza dall’hotel per escursione sul “Castelaz”
– Trekking del Cristo Pensante: percorso con bastoncini da nordic walking/esercizi
di respirazione yoga
– Ore 14.00 “Rassegna Suoni delle Dolomiti”. Dolomiti di Pace: concerto del
Silesian Quartet (omaggio a Gòrecki). Rientro in hotel nel pomeriggio.

Giovedì 30.07:
– ore 8.00 – 9.15: yoga in hotel. Equilibrio dinamico.
– ore 11.00 – 12.00 esercizi outdoor. L’importanza del respiro.
– Pomeriggio libero

Venerdì 31.07:
– ore 9.00 partenza dall’hotel per l’escursione al Passo Lavazè – Oclini – finestra panoramica
– Pranzo al sacco o in malga (a pagamento)
– Esercizi yoga a contatto con la natura lungo il percorso
– Rientro in hotel nel pomeriggio

Sabato 01.08: 1^ Giornata – Festival del Nordic Walking
– ore 9.30 ritrovo c/o Minigolf di Predazzo: avvicinamento al Nordic Walking per principianti. Incontro con istruttori.
– Pranzo in hotel o al sacco
– Ore 14.30 Nordic Walking e Orienteering a Bellamonte: utilizzo carta e bussola su percorso tecnico nel bosco;
– Serata di incontro con conferenza a tema

Domenica 02.08: 2^ Giornata – Festival del Nordic Walking
– Grande Traversata della Val Venegia (Escursione di una giornata ai piedi del
mitico scenario delle Pale di San Martino)
– Pranzo al sacco

Il pacchetto “Yoga & Walking” (€ 495,00 a testa) comprende: pernottamento 7 notti in una camera doppia, trattamento di mezza pensione, partecipazione alle attività descritte. La quota non include: bevande ed extra in hotel; pranzi al sacco ed eventuali supplementi di pensione completa in hotel; iscrizione al  Nordic Walking Festival (di sabato 1.08 e domenica 02.08); transfer A/R dall’hotel per le escursioni e per il NW festival.

In caso di maltempo sarà previsto un programma di esercizi indoor e in acqua.
Per maggiori dettagli sui prezzi clicca qui.

Per maggiori informazioni:
Apt Val di Fiemme
tel. 0462 341419 – 0462 241111
booking@visitfiemme.it